跨洋对话朱溪瑞：如何引爆“Chinamaxxing”热潮
眼下，“Chinamaxxing”（极致中国化）热潮正席卷海外社交媒体。数以万计的“歪果仁”正用晨起一杯温水、睡前热水泡脚、周末练习八段锦的方式，开启自己的“中国化”生活。
据不完全统计，在TikTok、YouTube、X等海外社交媒体平台上，#Chinamaxxing（极致中国化）#BecomingChinese（成为中国人）#IWantToBeChinese（我想成为中国人）话题浏览量已突破5亿次，数百万外国网友参与了这场“中式生活模仿秀”。
引爆这一风潮的，是一个祖籍嘉兴平湖、名叫朱溪瑞的美籍华裔TikTok博主。去年12月起她发布“成为中国人”系列短视频，分享中国人生活日常与养生方式，引发大量外国网友模仿。近日，记者连线采访了这位“泼天流量”的创造者。
朱溪瑞说：“距离最初火爆全网的视频发布已经过去了3个月，我的日常生活并没有很多的变化，但我感觉身上多了一份沉甸甸的责任。”让她倍感欣慰的是，有许多粉丝告诉她，看完她的视频后已经订好了前往中国旅游的机票。
▲ 社交平台上网友们分享“成为中国人的第一天”等视频。
缘起“朋友间的幽默”：一场中式生活热潮的诞生
“天气变暖了，还要继续喝热水吗？”“怎样保持饮食平衡？”“晚上怎样才能睡得更好？”“日常该怎样护肤？”一个个满是好奇的问题，是朱溪瑞（Sherry Zhu）近几天视频的核心主题。她以中式生活分享为核心，针对网友们对中式养生、日常起居的诸多疑问逐一细致解答。她还和妈妈合拍视频，直观分享妈妈一天食用的多样水果种类，也让中式养生与生活智慧被更多人了解和喜爱。
▲ 朱溪瑞在社交媒体分享中式生活。
▲ 朱溪瑞的TikTok主页视频（@Sherry XiiRuii）。
春节期间，朱溪瑞发布了多条关于中国年俗的内容，介绍年夜饭、教大家包饺子等，带领全球网友走进热气腾腾的中式生活。
2月18日，她接受了美国广播公司的新闻直播采访，介绍中国农历新年的文化。她坦言这是自己第一次登上电视直播，并对粉丝们的陪伴与支持表示感谢。
▲ 朱溪瑞接受美国广播公司的采访截图。
朱溪瑞今年23岁，毕业于约翰斯・霍普金斯大学计算机科学和数学专业。她在接受记者视频采访时说，分享中式生活的想法源自去年夏天一次回乡之旅。她用社交媒体全程记录了中国旅行日常，没想到粉丝们对中国文化这么感兴趣，这促使她继续分享更多内容。
第一个爆火的作品发布于2025年12月6日。视频里她说，“如果你在推荐页刷到我这条视频，说明你是中国人。”那是她账号中第一条播放量破百万的视频。到今年3月，她的TikTok粉丝已经增长到74.9万。
朱溪瑞表示，父母的传统中式教育让她从小就对中国文化产生了浓厚的兴趣。“我的父母对我的影响特别大，从日常吃的食物到为人处世的价值观，比如重视教育、重视家庭。我们家的家庭关系一直很亲密，我觉得很多中国家庭都是这样，希望孩子学业有成，也懂得照顾家人，这份理念也延伸到了身边的人。”
她一直都很喜欢中国文化，也保留着中式的生活习惯，比如穿家居拖鞋、用筷子、吃中餐。小时候学习中国舞的经历也让她对中国文化有了更多的了解。“比如傣族舞有很多动作灵动如鱼，因为傣族人依水而居，这一点非常有趣；而汉舞需要小步走，因为宫廷里的行走方式要求优雅，这些舞蹈动作都反映了不同的历史背景。”
谈及分享中式生活的初衷，朱溪瑞表示，这源于她与朋友间的日常调侃。“我和我的美国朋友之间常常开玩笑，如果他们做了一点点中式的小事，我就会说‘你太中式了’‘你是我的中国小伙伴’。我就把这个小趣味分享到了社交平台上，比如‘能刷到这条视频说明你是中国人’‘喝热水你就是中国人了’之类的。没想到这个点特别能引起共鸣，外国网友评论说‘天呐我也太中式了，我在家也这么做’，还有的表示‘我都不知道还有这种生活方式，中国人为什么会这么做’，这就让大家产生了好奇心。这份热度也激励我继续分享更多中国文化。”
没有精心设计的脚本，全凭“想到什么就录什么”的即兴风格，她后续视频教大家煮苹果水、做眼保健操、睡前泡脚……具体可实践的中式生活指南让她收获了更多关注。外国网友列出“成为中国人”清单：晨起一杯温水、记住中国农历新年日期、室内必须穿拖鞋，以及包括打八段锦、晒太阳散步、睡前泡脚等，一套完整的中式养生流程。
朱溪瑞身边的一些美国朋友、同学也受其影响开始上班喝热水，甚至有朋友表示喝热水后感觉心态更平静了，神经系统状态得到改善。
从线上“玩梗”到线下实践：中式生活如何“圈粉”世界
随着“成为中国人”（Becoming Chinese）的爆火，在海外平台上还衍生出#HotWaterChallenge（喝热水挑战）#ChineseWellness（中式健康）#Chinamaxxing（极致中国化）等多个话题。
▲ 多国网友分享自己对中式生活的理解。
如果说最初的“中式生活”还停留在“玩梗”层面，那么越来越多外国网友的实践，正在让中国的养生、烹饪方式、生活理念融入他们的日常。
美食博主Angelina Nicole记录了自己“成为中国人的第一天”——学做中式早餐。她从冰箱里翻出前一晚的剩饭，切了点葱花和调料，加水煮成一锅热腾腾的粥。她还专门煮了个白煮蛋，切成两半摆在碗边，最点睛的一笔是——舀了一勺老干妈辣酱配着吃。她忍不住对着镜头感慨：“我以前怎么没发现，早餐还能吃得这么舒服？”
Alexander在自己的主页里分享了“成为中式美女的五个必备习惯”：第一，热水不能断；第二，在房间里必须穿袜子，脚不能着凉；第三，出门带保温杯……评论区不少网友表示已经开始照做。
清晨7点，荷兰的瑜伽老师艾耶莱特（Ayelet Harpaz）准时起床。她的第一件事不是喝咖啡，而是煮上一壶热水——这壶水将陪伴她一整天。窗外气温尚低，她的早餐是黑米粥配一些坚果。她穿上家居拖鞋，打开社交媒体，刷到一条热门视频，博主正在演示“八段锦”，配文写着：“晨起一套操，精神一整天。”
“如果Chinamaxxing有等级，从一到十来打分的话，我的程度大概是在第五级，”目前在中国生活的哥斯达黎加留学生冯赛（Jose Luis）表示。当他回到自己国家时，发现自己已经更习惯用筷子吃饭了，也特别喜欢喝热水，比起咖啡，有时候更愿意喝茶。他还特别感叹城市的便利程度：“这里生活非常便利，一切都很顺畅快捷，很难想象回到自己的国家去适应没有这些的生活。”
▲冯赛在社交媒体上分享“中国人为什么爱喝热水”。
浙江工业大学的留学生米拉（Baraka Chalamila）说，他发现中国人对“保暖”特别重视。“朋友说‘春捂秋冻’，还教我要护住脖子和脚踝。”更让他觉得特别的是中国的广场舞。“刚开始看到一群人在广场上跳舞，我以为是某种演出，后来才知道这是普通人的日常。我也跟着跳过几次，虽然动作跟不上，但那种大家一起跳的氛围很好，特别有活力。”
当模仿从生活方式延伸到思维方式，外国网友逐渐对中国文化有了更浓厚的兴趣。
艾耶莱特如今经常在社交媒体上分享《道德经》片段，坦言这些内容“非常有启发性，能让人反思自己的生活”。从喝热水到悟道法，这位荷兰瑜伽老师用自己的方式诠释着什么叫“入坑”渐深。
▲艾耶莱特在社交媒体上分享《道德经》片段。
与此同时，越来越多的外国朋友开始理解中国发展模式，赞赏背后的发展理念。
刚刚在北京采访全国两会的伊拉克籍记者方浩明，特别羡慕中国的发展规划：“中国定一个五年目标，坚持走自己的路，从不与别的国家作比较，但每一步都走得特别稳。这就是中国能一直发展的原因。”他感叹，当前国际局势动荡，中国仍在稳步规划未来，“很多国家都羡慕中国”。
“Chinamaxxing”背后：网络热潮能通向真正的文化认同吗？
随着“成为中国人”（Becoming Chinese）到“极致中国化”（Chinamaxxing）的风潮席卷海外社交媒体，一个更深层的问题浮现：这场始于好奇、兴于模仿的网络热潮，其生命力究竟能持续多久？它能否真正导向对中国文化的深层理解与认同？
对此，朱溪瑞抱有乐观的态度。她认为，从喝热水、穿拖鞋这类零门槛的日常实践入手，能有效消除文化隔阂感，让没有中国文化背景的人也能轻松参与，觉得“我也可以做到”。这种“低门槛”的参与感，正是此次热潮能够迅速“破圈”的关键。
如果说李子柒们展示的是中国人“诗意的栖居”，提供了一种可供远观的田园牧歌式想象，那么朱溪瑞和她的追随者们展示的，则是中国人“具体的日常”。从前者到后者的转变，意味着海外网友对中国文化的兴趣，正从审美层面的欣赏，下沉为生活方式的实践。这种“实践转向”意义重大，因为它让文化理解不再停留于视觉和想象，而是进入了身体力行的层面。
浙江大学传媒与国际文化学院副院长赵瑜佩表示：“从李子柒出海到如今的‘成为中国人’潮流，可以看到外国人对中国生活方式是极其感兴趣的。现在这种‘中国化’，展现了中国生活方式的鲜活侧面，这些能打动人的细节，恰恰是最重要的中国元素。”她同时强调：“‘玩梗’虽然是短平快的形式，但好的梗背后，往往蕴藏着博大精深的文化逻辑。我们需要更多展现中国市民百姓的底层价值观，展现大家常说的‘中国人的内核’。”
“中国人的内核”究竟是什么？在这场热潮中，我们看到的是“晨起一杯温水”的自律，是“睡前泡脚”的自我关怀，是“春捂秋冻”中蕴含的顺应自然，是“多喝热水”里朴素的人际温情。外国网友在模仿这些行为时，或许并未完全理解其背后的哲学，但他们已经在无意识中触碰到了这种“内核”。他们追求的，不仅仅是健康本身，更是这种生活方式所代表的秩序感、平衡感和对生活的掌控力。
正如复旦大学教授张涛甫所言，社交平台上，一个个鲜活的文化个体不再被代表，更多人不再戴着滤镜观看中国。“他们面对面与中国网友对账、交流。来自远方的善意，正在慢慢冲洗掉附着在中国身上的形形色色负面标签，也让全面、真实、立体的中国得以被看见。”所以，“成为中国人”的热潮里，藏着最深厚的文化认同，外国网友总结的“中式生活清单”，彰显了文化跨越国界的生命力，本质是对美好生活的共同向往。
“极致中国化”或许只是一个阶段性的网络热词，但它所折射出的，是全球化背景下，青年一代对“好生活”定义的重新思考和书写。当一部分人开始将“中国化”视为提升生活品质的“最高配置”，我们或许正见证着一种新的全球文化潮流的萌芽。这股潮流的核心，不再是单向的文化输出，而是基于人类共通情感的双向奔赴，以及对人与人、人与自然和谐相处的向往。
