自尊，要如何培养

　　自尊之心，人皆有之

　　一场愉快的饭局被搅了，是瑛瑛和妈妈相互伤害了对方的自尊，瑛瑛不好好吃饭、乱发脾气让妈妈觉得没面子；妈妈当众说瑛瑛不如小妹妹，又当众打了她，也让瑛瑛丢了面子。

　　许多父母在早期教育中，往往觉得孩子小，还没有“自尊”概念，或认为自己是家长，孩子只需服从，甚至有时伤害孩子的自尊心也觉得无所谓。事实上，无论大人孩子，自尊之心，人皆有之。自尊是人的基本需要，也是人的心理底线，一旦自尊受到伤害，人的情绪就会被刺激、被惹恼，接着还会掺杂低落、失望、挫败、沮丧等不良的消极体验。

　　自尊是个体对自己的价值判断，是相信自己有价值、有能力、成功并肯定自我的态度与体验。自尊是心理健康的核心，具有自我保护功能，还是建立自信、激励自我、克服困难、磨炼意志的心理基础。

　　知识引导：自尊心过低或过强都是不自信的表现

　　自尊是积极的自我概念，例如“我是个孩子”是一个客观的自我概念，“我是个好孩子”就是一个积极的自我概念。如果孩子怀疑自己是好孩子，就相当于孩子在否定自我是有价值、有能力和重要的，那么孩子就打不起精神、抬不起头，甚至自暴自弃。所以，维护孩子的自尊是家长应给予孩子的基本精神食粮。

　　自尊心过低固然有害，不少家长也反映孩子存在自尊心过强的问题，例如“太要面子”“虚荣心强”“骄傲自满”等。实际上，自尊心过强也是不自信的表现，是因为害怕失利、没有勇气接受失败的现实而过度粉饰自己。真正的自尊心是建立在自信的基础上，有自尊的人也会失败、会难过，承认自己有比不上别人的地方，但不会因此被挫败，并相信经过努力能够改变现状。

　　可见，培养适度的、成熟的自尊心是孩子发展自我的重要任务。

　　方法学习：呵护自尊心的良策

　　1.成功与成就感造就自尊心

　　成功能激起人的“高峰体验”，让人精神饱满、情绪高涨、充满自信。美国心理学家马斯洛对一些最成功、也最健康的科学家、人类学家、心理学家进行研究，发现他们具有一个显著的共同特征：越是成功的人，越有更多的“高峰体验”；而更多的“高峰体验”，又成为他们取得更多成就的催化剂。

　　当孩子做成一件事时，父母及时肯定与鼓励能让孩子产生成就感和“高峰体验”，享受到精神欢愉，这种欢愉的意义在于能让幼儿感受生命在拔节。因此，家长要主动为孩子营造展现自我、获得成功的机会，促进孩子积累丰富的积极体验和心理资源。

　　2.形成准确的自我认识

　　自尊是建立在准确的自我认识基础之上的，如果自我认识有偏差，那么孩子对自我的价值判断可能就会出现过高或过低的倾向。倘若家长对孩子百依百顺，孩子的自我认识像皇帝一样唯我独尊、像太阳一样以自我为中心，那么孩子就会自尊心过强。实际上，这种自尊心很脆弱，孩子稍微不如意就发火宣泄。倘若家长对孩子冷漠、严厉、粗暴、否定较多，孩子感觉尊严扫地，出于自我防卫本能，孩子就会以扭曲的方式表达自己的存在，诸如攻击、挑衅或逃避、退缩、撒谎等。更为关键的是，自尊不是一时的心理状态，是相对稳定的人格特征，幼年没有建立健康自尊的孩子，如果在后来的人生中又缺乏心灵康复的环境，就可能终身遭受莫名的烦恼与困惑，妨碍孩子透彻地体验人生的幸福感。

　　早期教育中，家长要把孩子当成正常的、普通的人来养育，让孩子经历完整的生活锻炼，不要特别制造保护伞或温室，造就孩子过于敏感和羸弱的心灵。孩子摔倒了，鼓励他自己爬起来；有不合理的要求，讲清道理后拒绝；不能习惯于独享特权；做错事要道歉；懂得为他人着想等。孩子在生活细节中学会做事，也就学会了做人，进而获得健康的自我认识。

　　3.确立适宜的比较对象

　　人不能单独存在，一个人对自己的价值判断是通过与他人比较而实现的，如果在比较中失利，就会降低自尊体验，反之则提高自尊体验。与比自己强的人比较是上行比较，通常认为这容易产生嫉妒、敌意、挫折等消极情绪；与比自己弱的人比较是下行比较，通常认为易产生满足、优越、幸福等积极情绪。其实未必，究竟产生哪种效果取决于具体情境。例如男孩多多的新玩具枪，吸引小朋友围观。男孩宇航不服气，说这是假枪，爸爸是警察有真枪，宇航的话让小朋友们佩服极了。这种上行比较可抬高自我形象、提高自尊体验。下行比较不当则伤害自尊，例如瑛瑛的妈妈拿妹妹跟她作比较，挫伤了瑛瑛的自尊心。

　　幼儿间也会比较，维护孩子的自尊需要引导孩子选择适宜的比较对象。较理想的比较对象是与自己相近并略微好于自己的人，这样，孩子的心理压力不是太大，还找到了可以学习的榜样，有利于孩子较为轻松、自信地取得进步。

　　4.尊重他人是自尊的前提

　　自尊不是唯我独尊。人人都有受尊重的需要，尊重是相互的。尊重他人是自尊的前提。孩子具有以自我为中心的思维特点，乐于享受他人对自己的尊重，不易做到平等地尊重他人，家长要教给孩子尊重他人的意识。例如让孩子学会轮流、等待、协商、分享、合作、谦让、助人为乐等，这些都是尊重他人的表现。积极回应别人的请求、拒绝别人则要礼貌也是尊重他人的行为。家长给孩子安排力所能及的家务活动也有利于孩子学习尊重他人，例如帮助爷爷拿眼镜、给奶奶递药等，如果孩子在为他人服务中体会到快乐，他就会感觉自己对别人是有意义、很重要的，自尊心油然而生。

　　5.不要当众批评孩子

　　当众批评孩子有伤其自尊，而孩子偏偏不顾情面，经常当众做出令人尴尬的不适宜行为。如果这时不管孩子，就显得家长对其过于放任，而管教孩子就得注意方式、讲究情面，尤其不要当众批评，这会大大地损伤孩子的自尊。有效的办法是把孩子拉到一边说悄悄话，既维护了孩子的尊严，又指点教导了孩子。

　　6.不随意给孩子贴坏标签

　　每个孩子都希望做“好孩子”，而认为自己是“好孩子”，这是孩子奠定自尊的基石，家长不随意给孩子贴“坏孩子”的标签。要把孩子的不良行为与孩子本人一分为二地评价，比如“妈妈不喜欢这这么做。”不能因为一件事否定孩子整个人，比如“你不是好孩子。”不同的说法表达不同的价值判断。家长的价值判断是孩子建立自尊最重要的参照标准。