用游戏和故事给孩子暖暖的陪伴

      冬至，在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体。”在寒冷的冬至前后，成人讲究“休养生息”，而对我们“花骨朵”般的孩子来说，在此数九寒天之际，养精蓄锐就更为重要，充足的睡眠能促进孩子生长发育，还能增强小宝贝的抗病能力。那还等什么，在这寒冷的夜里，就让我们一起“昼短摒弃烦忧事，夜常相伴欢乐声”，带着孩子讲讲故事做做游戏，陪着他们一起进入甜蜜梦乡吧！

　　睡前让我们暖暖身——暖身游戏：揉面团

　　给孩子洗漱完毕，但大冬天的，孩子还是手冷脚冷，哆哆嗦嗦地躺在被窝里可不好，我们在给孩子讲故事前，有什么“热身”好办法呢？

　　可先给孩子换上睡衣睡裤，平躺在床上，然后缓缓地推动他的身体，让他平稳地滚动。滚过去，再滚回来，像搓揉小面团一样，同时在孩子背部、腿部、手臂等捏一捏、捶一捶，抖抖手腕抖抖脚腕，帮孩子放松身体，注意动作要轻柔，不要戳到孩子痒处。来回重复这个动作5分钟左右。一边揉一边可念儿歌：“大面团，小面团，揉呀揉呀揉面团。揉呀揉，搓呀搓，捏呀捏，捶呀捶，甩甩手，甩甩脚，变成一个面娃娃，我们大家笑哈哈！”

　　暖身完毕静静心——静心游戏：手指游戏

　　当完成了“揉面团”的暖身游戏后，孩子在“咯咯咯”的笑声中，不知不觉，寒冷也离他们遥远起来。这时，我们可以给孩子一个过渡，让他们的情绪渐渐平静下来，迎接睡眠的到来。这时，建议家长可和孩子玩一些手指游戏，动作范围较小，又便于让孩子从暖身游戏的兴奋中安静下来。

　　附手指游戏：《我们是一家》

　　两只小手是一家，(孩子双手张开左右摆动)

　　这是爸爸，(伸出左手)

　　这是妈妈，(伸出右手)

　　陪着宝宝做游戏，(双手握拳互相绕)

　　爸爸累了要休息，(把左手放在身后)

　　妈妈累了要休息，(把右手放在身后)

　　宝宝的双手藏哪儿啦？(此时双手都放在身后了)

　　天黑了，爸爸睡觉了(两手心向上，拇指弯曲)

　　妈妈睡觉了(食指弯曲)。

　　爷爷睡觉了(中指弯曲)。

　　奶奶睡觉了(无名指弯曲)。

　　大家都睡觉了。(小指弯曲，同时两手心转向下方)。

　　静心迎接睡意来——听着故事入梦乡

　　在玩了几次手指游戏后，我们就可以拿起手中的故事书，为渐趋安静的孩子念念美妙的故事，让孩子在家长的故事声中渐入梦乡。家长可为孩子选择一些孩子“百听不厌”的故事，让孩子在“熟悉”的情节中入睡，也可为孩子选择一些诸如《冬天的样子》等“应景”的故事，“小熊冬眠之前问小兔:‘我从来没有睁开眼睛看过冬天,你说,冬天是什么样的?’小兔笑了:‘冬天就是冬天的样呀,没关系,我把冬天画下来,等你春天醒来的时候给你看。’第一片雪花飘下来,小熊冬眠了……”亲爱的孩子们，在这冬日的夜晚，也美美的在故事声中做一个香甜的美梦吧！