自我认同对孩子有多重要

　　小宇是个初二的学生，从小乖巧懂事，学习也非常好。只是自从小宇升入初中以来，小宇变得沉默寡言，和很少和同学交流。小宇一度还经常失眠，成绩也急速下滑。后来学校心理老师跟小宇经过一次深入的交流后才知道，原来小宇因为自己出身农村，穿着打扮比较土，觉得和同学们格格不入，所以比较自卑。

　　小宇在吐露自己心声后，学校积极和父母进行交流沟通，帮助小宇打开这个心结：其实同学们都很喜欢他，觉得他朴实、待人真诚，并没有因为他是农村人而看不起他。后来小宇变得阳光开朗，学习成绩又突飞猛进，和同学们的关系也变得融洽起来。

　　1.“自我认同”性弱框住了自己的人生

　　小宇之所以之前出现自卑心理，源于他对自己的不接纳、不认同，而这种自我评价往往和现实情况不相符，是一种比较主观的评价。自我认同感过弱，会导致孩子出现退缩行为，不自信，严重时甚至会影响正常生活的进行。

　　2.自我认同的重要性

　　自我认同是能够理智地看待并接受自己以及外界，能够精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，而且奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标，在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认赞许。

　　自我认同感强的孩子，会对未来充满期待。他们会利用自己的认知技能，对未来做出预料并扩展自己的爱好。自我认同感差的孩子，更多地只知道应付眼前的生活，并不知道为未来做打算，他们只懂得处理具体、日常、眼下的事务。

　　3.自我认同感和抗逆力成正相关

　　自我认同感是一个人自我认知程度的标志，是一个人情商高低的主要标尺之一。只有建立了比较充分的自我认同感，才能有效建立信心和自尊。而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。

　　抗逆力作为优势视角的理论内核，是当个人面对逆境时能够理性地做出建设性、正向的选择和处理方法。抗逆力是个人的一种资源和资产，能够引领个人在身处恶劣环境下时懂得如何处理不利条件，从而产生正面结果。同时抗逆力也是一个过程，可以通过学习而获得并且不断增强。抗逆力高的人能够以健康的态度去面对逆境。

　　 4.抗逆力的构成因素

　　从构成要素上，抗逆力有外部支持因素(I have)，内在优势因素(I am)以及效能因素(I can)三个部分。

　　我们所生活的环境——尤其是在这个环境中与我们发生交互影响的那些人，能够帮助或者增强我们的抗逆力，构成了抗逆力的外部支持因素(I have)，包括拥有正向的连接关系、坚定清晰的规范、关怀支持的环境、积极合理的期望、有意义的参与机会。

　　内在优势因素(I am)：包括完美的个人形象感、积极乐观感。我们观察自己而得到的结论和从别人那里得到的反馈称为自我形象，这对于青少年非常重要。

　　自我效能因素(I can)：包括人际技巧、解决问题能力、情绪管理及目标订立等。人际技巧是指适应不同文化的灵活性、同理心、幽默感及沟通能力；解决问题能力是指懂得运用资源及寻求帮助的能力；情绪管理是指能察觉自己的情绪并正面表达出来；目标订立是指了解自己的目标，并具备订立计划的能力，从而达到自己的目标。

　　5.家庭是青少年自我认同提升的基础

　　孩子的自我认同感会反映家庭关系和价值观念，如果青少年在表达自己合乎情理的需求时，能从家庭关系中获得富有滋养的支持性力量，就能给他们的成长提供更好的引导。

　　(1)不断给予孩子关爱

　　父母对孩子的关爱要一如既往，不要觉得孩子长大了而有所忽略。即便孩子已经十几岁了，并且表示不再需要，你仍然要给出你的爱，尤其是无条件的爱。这样会让孩子有存在感。父母无条件的爱是孩子自我认同的基础。

　　(2)同孩子建立牢固的、充满关爱和尊重的亲子关系

　　到了青春期，孩子已经有独立的思想了，这个时候，父母和孩子之间已经不再是父母说了算，而是转变到基于双方互相尊重的关系上来。如果双方关系是亲密并且相互尊重的，那么孩子在和大人的互动中会增强自我认同感。

　　(3)增强青少年自我观察和自我反省的能力

　　“自我反省”的能力是父母送给青少年的最好礼物。拥有自省能力的人能够自己解决问题，而且懂得评估和衡量自己的冲动和欲求；不具备反省能力的人只会忙着应付眼前的问题，并且在遇到问题时往往很容易冲动。青少年对自己的观察和反省能力越强，他解决问题的能力也就越强，他的自我认同感就越强，抗逆力也就越强。

　　青少年时期是一个过渡时期，这个时期的心理发育程度，直接决定了孩子走向成年的发展状态。父母作为孩子的引路人，需要在这个特定时期给予孩子更多的爱，花时间去陪伴孩子，和孩子一起迎接生活中的挑战，提出问题鼓励孩子反省并帮助孩子一步步去解决。只有这样，孩子在解决了一个个问题后，自我认同感就会提高，抗逆力也会增强，孩子就会在未来的人生道路上一往无前。