【浙里幸福荟】把“幸福种子”撒进校园——新型婚育文化进高校精彩回顾

:heavy_check_mark:预约单位：浙江金融职业学院妇联

:heavy_check_mark:讲座时间：2026/3/25

:heavy_check_mark:主讲老师：沈云芸「“浙里幸福荟”婚育导师、浙江理工大学心理学系副教授」

在首场讲座中，沈云芸老师为女大学生们带来了一场干货满满的心理健康赋能讲座。从正视情绪、识别压力出发，她精准剖析了压力源对身心状态的潜在影响。讲座中，沈老师没有枯燥的说教，而是结合生动的案例，分享了时间管理、理性认知、情绪调节等实用小妙招，更是倾囊相授了包括呼吸放松、阳光疗法在内的身心调适技巧。

有女生听完表示：“好像给自己的情绪做了一次SPA，平时压力很大，学会如何调适太重要了！”

沈老师也温柔提醒：学会与情绪共处，其实也是在练习未来亲密关系中的“情绪对话”。一个懂得自我调适的人，更容易在婚恋中保持清醒与从容——毕竟，幸福的关系，从来都是两个情绪成熟的人的双向奔赴。

:heavy_check_mark:预约单位：浙江外国语学院妇联

:heavy_check_mark:讲座时间：2026/4/9

:heavy_check_mark:主讲老师：金妙红「“浙里幸福荟”婚育导师、绍兴市妇联权益部（市政府妇儿工委办副主任）」

金妙红老师带来了关于“清醒去爱”的精彩讲座，被同学们亲切地称呼为“红姐”。讲座一开始，红姐就从“心动”与“动心”的微妙区别切入，大胆拆解了“恋爱脑”背后的控制与陷阱。她语重心长地告诫同学们，恋爱初期要学会主动筛选，而不是被动接受！她还结合大量真实案例，引导大家在未来的婚姻中要守住“家务共担、生育自主、及时止损”三条底线。

现场金句频出：“要做自己幸福的CEO！”“清醒去爱，才能握住幸福的主动权！”

:heavy_check_mark:预约单位：浙江经济职业技术学院妇联

:heavy_check_mark:讲座时间：2026/4/14

:heavy_check_mark:主讲老师：岑宁「“浙里幸福荟”婚育导师、宁波幼儿师范高等专科学校家庭教育研训中心秘书长」

亲密关系冲突怎么处理？岑宁老师带来“三步曲”，一上场就帮大家重新认识“吵架”这件事。岑老师循序渐进引导大家理解争吵的正面意义，识别冲突背后的潜在需求，提醒日常做好情感补给；冲突中运用“四讲式”非暴力沟通和“12-30-48法则”管理情绪、表达诉求；冲突后则要区分问题类型，以积极归因和接纳差异的方式修复关系。

现场同学感慨：“原来吵架也可以是一门功课，以后知道怎么收场了。”“冲突不可怕，可怕的是不会处理冲突。”“好的关系不是没有矛盾，而是矛盾过后，更懂彼此。”